ليست دومًا عرضًا عابرًا: كيف نُميَز بين الدوخة البسيطة والخطيرة؟ صحة ورشاقةللوقاية من الجوع الكاذب، تعمل السكريات كعازل ضد وصول إشاراته من الحواس إلى المخ، ويعتبر التمر من أفضل السكريات التي

قال النبي صلى الله عليه وسلم:((يا أبا ذَرٍّ، إذا طَبَخْتَ مَرَقَةً، فأكْثِرْ ماءَها، وتَعاهَدْ جِيرانَكَ))؛ (صحيح مسلم).- من الممكن شرب الماء لتهدئة الجوع والحصول على الأطعمة الصحية بعيداً عن ال

إقرأ أيضاً: أهمية وضرورة طعم الإنفلونزا للحد من تداعياتها المرضيةوالسبب الرئيسي هو تعرض الجسم لتغيرات في درجات الحرارة ومستويات الرطوبة، مما يزيد من فرصة انتشار الفيروسات والبكتيريا المسببة

يساعد أيضًا في تقليل الالتهابات المزمنة التي تضعف المناعة.الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية والتلفاز يُثبط إنتاج الميلاتونينالدكتورة مريم شكر، طبيبة عامة في مركز هيلث بلاس لصحة الأسرةت

وتشدد شكر على أن للغذاء دورٌ حيوي في تعزيز جهاز المناعة. فتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين سي، وشرب السوائل الساخنة، والنوم الكافي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض.اشت